Gratis prøvetræning i CrossFit

Almindelig fitnesstræning var i går - Bliv udfordret på en ny og sjov måde!

CrossFit er en varieret workout for hele kroppen – og du bør gøre dig selv en tjeneste og selv opleve det! 

CrossFit udøves i en lille gruppe på dit personlige fitnessniveau, så du kan være med uanset din alder og hvor god form du er i. Kort sagt, CrossFit er kendetegnet ved:  

  • Ingen maskiner - Naturlig og intelligent træning for hele kroppen.
  • Ingen monotoni - Varieret funktionel træning med dygtige instruktører og selvfølgelig tilpasset dit fitnessniveau.
  • Ingen overfyldte kurser - Du træner i en social og motiverende atmosfære, hvor der lægges stor vægt på at have det sjovt og bakke hinanden op
  • Ingen tomme løfter - Du vil hurtigt opleve forbedret resultater. CrossFit leverer varen!

 

 

 

Forløb for din gratis prøvetræning

Du gennemfører din gratis prøvetræning sammen med certificerede CrossFit-trænere. En CrossFit workout består af følgende elementer:

  1. Opvarmning og øvelser for din mobilitet / fleksibilitet 
  2. Tekniktræning eller styrketræning / læring af CrossFit øvelserne 
  3. WOD (Workout of the day)
  4. Cool down, for at forberede din krops restitution 

 

 

 

 

 



appointman

Probetraining DK

Prøvetræning