Dansk
Deutsch
Facebook
Her finder du vores træningstider for WOD, open gym, Functional Training, FitClass og Hyrox-Class.
Vores hold er aldrig større end ca. 9-15 personer per CrossFit træner for at sikre dig den bedste kvalitet i din træning.
Meld dig til en gratis prøvetræning i dag!
I en WOD træner du enten på tid eller et bestemt antal runder. WOD’en skifter dagligt, så du ved aldrig på forhånd hvilke øvelser der venter dig – du træner derfor kroppen på mange forskellige måder og undgår derved at belaste din krop med de samme øvelser.
In our Fit Class we Combine simple bodyweight, gymnastics and endurance exercises for a high-energy workout.
Formålet med CrossFit Strength er at øge din styrke. Forskellige styrketræningsøvelser gennemføres alt efter hvilken del af kroppen der sættes fokus på. Holdet er for øvede CrossFitter.
Ifølge CrossFit mottoet „Core to Extremity“ træner du på vores Functional-Training-hold kerneregionen af din krop – dvs. bækkenbunden, mavemusklerne, hoftestrækkere mfl. Det er din core, der holder sammen på hele kroppen, og core-musklerne der derfor yderst vigtige.
Hyrox is the Fitness challenge for everybody. The combination of functional weight training, high intensive Intervall Training and classic endurance makes hyrox unique and measureable. At Crossfit Flensburg we offer the best preparation for your Hyrox challenge.
Her træner du efter din egen træningsplan i modsætning til WOD’en (Workout of the Day), som bliver ledt at en instruktør. Vores certificerede trænere kan naturligvis vise og forklarer dig forskellige øvelser og teknikker til din open gym træning, så du individuelt kan arbejde på at forbedre dig.
