CrossFit er en funktionel træning, der bygger på kroppens naturlige bevægelser, og er kendt for sine alsidige øvelser med høj intensitet. CrossFits mål er at forbedre din generelle fitness og derfor kombinerer CrossFit elementer fra gymnastik, styrketræning med egen vægt, atletik, konditionstræning og vægtløftning. På den måde udvikler og forbedrer du dig indenfor forskellige fitnessområder: styrke, kondition, reaktionsevne, bevægelighed og koordination. Læs mere     

CrossFit udøves i en lille gruppe og træningen består af en daglig workout (WOD). WOD’ens øvelser kan varieres og skaleres så alle uanset alder og fitnessniveau kan træne sammen. Træningen er forskellig hver gang du kommer – du ved aldrig i forvejen, hvilken WOD der venter dig. Meld dig til en gratis prøvetræning i dag.

Det er ligegyldigt hvilket fitnessniveau du er på! Alt i CrossFit kan skaleres og du går altid kun til din egen personlige grænse. Du giver alt hvad du har og således opnås en intensiv træning. Du kæmper kun imod dig selv, ikke mod andre!