Gratis prøvetræning i CrossFit

CrossFit er en varieret workout for hele kroppen – og du bør gøre dig selv en tjeneste og selv opleve det! 

CrossFit udøves i en lille gruppe på dit personlige fitnessniveau, så du kan være med uanset din alder og hvor god form du er i. Kort sagt, CrossFit er kendetegnet ved:  

• Ingen maskiner - Naturlig og intelligent træning for hele kroppen.
• Ingen monotoni - Varieret funktionel træning med dygtige instruktører og selvfølgelig tilpasset dit fitnessniveau.
• Ingen overfyldte kurser - Du træner i en social og motiverende atmosfære, hvor der lægges stor vægt på at have det sjovt og bakke hinanden op
• Ingen tomme løfter - Du vil hurtigt opleve forbedret resultater. CrossFit leverer varen!

Forløb for din gratis prøvetræning

Du gennemfører din gratis prøvetræning sammen med certificerede CrossFit-trænere. En CrossFit workout består af følgende elementer:

1. Opvarmning og øvelser for din mobilitet / fleksibilitet 
2. Tekniktræning eller styrketræning / læring af CrossFit øvelserne 
3. WOD (Workout of the day)
4. Cool down, for at forberede din krops restitution